Wybierz jednostkę chorobową lub cel żywieniowy:
Kliknij w wybrany protokół, aby poznać dozwolone produkty, interakcje lekowe i badania.
Insulinooporność
Kompleksowy przewodnik kliniczny po żywieniu w insulinooporności. Zasady komponowania posiłków z niskim ładunkiem glikemicznym, interakcje z metforminą oraz badania laboratoryjne.
Hashimoto
Naukowe podejście do dietoterapii zapalenia tarczycy Hashimoto. Strategie przeciwzapalne, optymalizacja wchłaniania lewotyroksyny (Euthyrox/Letrox) i kluczowe mikroskładniki.
SIBO & IBS
Kliniczny protokół 3-fazowej diety Low FODMAP w zespole rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) oraz IBS. Zasady eliminacji, reintrodukcji i wsparcia kompleksu MMC.
PCOS
Zbilansowana dietoterapia PCOS ukierunkowana na redukcję hiperandrogenizmu, poprawę owulacji, regulację cyklu miesiączkowego i wrażliwości na insulinę.
Dna Moczanowa
Praktyczny przewodnik po żywieniu w dnie moczanowej. Produkty o niskiej zawartości puryn, rola witaminy C, nawodnienia i zapobieganie napadom zapalenia stawów.
Refluks (GERD)
Zasady diety osłonowej w chorobie refluksowej przełyku. Produkty niewpływające na obniżenie napięcia dolnego zwieracza przełyku (LES) i higiena posiłków.
Stłuszczenie Wątroby
Najnowsze wytyczne dietoterapii niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby. Rola choliny, antyoksydantów, kawy i redukcji fruktozy w odwracaniu stłuszczenia.
Cholesterol & Miażdżyca
Kliniczna dietoterapia zaburzeń lipidowych. Skuteczne niefarmakologiczne obniżanie cholesterolu frakcji LDL i nie-HDL, rola steroli roślinnych i błonnika beta-glukanu.
Redukcja u Sportowców
Kliniczne i sportowe zasady redukcji tkanki tłuszczowej z zachowaniem beztłuszczowej masy ciała (LBM). Podaż białka, timing okołotreningowy i periodyzacja węglowodanów.
Cukrzyca Ciążowa
Zasady prawidłowego żywienia w cukrzycy ciążowej (GDM). Stabilizacja porannej i poposiłkowej glikemii, zapobieganie ketonurii i wsparcie rozwoju płodu.
Anemia & Ferrytyna
Skuteczna dietoterapia niedokrwistości z niedoboru żelaza. Łączenie produktów dla maksymalnej absorpcji żelaza hemowego i niehemowego, rola witaminy C i polifenoli.
Endometrioza
Kompleksowy protokół żywieniowy w endometriozie. Dowiedz się, jak dietą przeciwzapalną, kwasami Omega-3 i eliminacją prozapalnych czynników obniżyć ból menstruacyjny i poziom prostaglandyn PGE2.
Celiakia & Gluten
Kompletny medyczny przewodnik po diecie bezglutenowej. Zasady regeneracji kosmków jelitowych w skali Marsha, zanieczyszczenia krzyżowe, diagnostyka przeciwciał i bezpieczny jadłospis.
Płodność & Komórki Jajowe
Kompleksowy protokół żywieniowy wspierający jakość oocytów, rezerwę jajnikową (AMH) i parametry nasienia. Rola koenzymu Q10 (ubichinolu), inozytoli, antyoksydantów i diety pro-płodnościowej.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Wypełnij krótki quiz objawowy lub skorzystaj z kalkulatora klinicznego, aby sprawdzić swój profil metaboliczny i zapotrzebowanie na makroskładniki.